Gesundes Essen ist mehr als ein Trend, es ist eine Notwendigkeit. Wenn Sie durch die Gänge Ihres örtlichen Lebensmittelladens gehen, ist es leicht zu erkennen, dass massenproduzierte künstliche Süßstoffe und farbige Lebensmittel verwendet werden. Diese Lebensmittel sind ein bis vier Jahre haltbar. Diese Konservierungsstoffe sind wirklich eine Reihe von Nährstoffen in der Nahrung. Wenn Sie aufhören, die Zutaten auf der Rückseite der Verpackung zu lesen, werden Sie schockiert sein, wenn Sie feststellen, dass Sie wahrscheinlich nicht einmal die Hälfte der Wörter aussprechen können und eine Suchmaschine benötigen, die Ihnen genau sagt, um was es sich handelt. Weitere Untersuchungen werden Ihnen zeigen, dass viele dieser Zutaten nur in kleinen Mengen in Ordnung sind. Wenn man die Müslischale am Morgen oder den Fruchtsnack am Nachmittag betrachtet, muss man sich fragen, ob man wirklich nur eine “kleine Menge” dieser bestimmten Zutat erhält.
Gibt es einen Ausweg aus diesem gefährlichen Lebensmittelkreislauf? Nur weil es von der Lebensmittelindustrie hergestellt wird, ist es noch lange nicht sicher zu essen. Mit zunehmenden Autoimmunerkrankungen und Diabetes sowie Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen muss es eine Möglichkeit geben, sich bewusst zu machen, was Sie zu einem kostengünstigen Vorteil essen.
Gartenarbeit und die Verwendung von biologischem Boden und eigenem Kompost sind ein Weg, wenn es darum geht, preiswertes Gemüse zu produzieren, aber dies würde eine anständige Menge an Arbeit erfordern. Um es das ganze Jahr über halten zu können, müssten Sie auch Grundkenntnisse über die Konservierung von Lebensmitteln besitzen. Wenn Sie eine Tiefkühltruhe haben, können Sie auf jeden Fall viel Gemüse sparen, das Sie anbauen. Sie können einen Dörrapparat oder die niedrige Backstufe Ihres Backofens verwenden, um Ihre eigenen Bio-Gewürze auch in großen Mengen zu konservieren. Sie würden eine große Menge Land benötigen, um einen Garten zu errichten, der groß genug ist, um genug Gemüse zu produzieren, um Sie für den größten Teil des Jahres zu ernähren. Die nächstbeste Option ist der Kauf von Bio-Produkten. Es kostet mehr, aber frische Produkte sind die gesündere Option als normale Produkte. Wenn es in den Handel kommt, können Sie es einfrieren und später essen. Sie können auch gefrorenes Bio-Gemüse und Obst kaufen.
Während Sie durch die Gänge Ihres Lebensmittelladens spazieren, sollten Sie auch die biologischen und natürlichen Snacks probieren. Originale Share Pflaume kaufen und andere Marken, die genau die Zutaten sind, die Sie zu sich nehmen möchten, und nichts davon. Diese Snacks kosten vielleicht etwas mehr, aber die Gewissheit, was genau in Ihrem Essen enthalten ist, macht es jeden Cent wert.
Es ist nie zu spät, sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Die Soda ganz zu kürzen oder ganz aufzugeben, ist ein großer Schritt. Achten Sie auch auf Etiketten und vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit vielen Konservierungsmitteln, Zuckern und Farbstoffen, um Ihren Körper richtig zu behandeln. Wissen ist der erste wirkliche Schritt im gesunden Lebensstil.
